Studio treningu medycznego w Kobierzycach
Ruch, który pomaga wrócić do pewności w ciele.
WERWA łączy trening medyczny, przygotowanie motoryczne i uważną pracę z ruchem. Tworzymy plan dopasowany do Twojego celu, aktualnych możliwości i codzienności.
Kiedy warto zacząć
Jeśli ciało wysyła sygnał, nie trzeba czekać aż stanie się problemem.
Przychodzisz z bólem, po przerwie, po kontuzji albo z poczuciem, że chcesz trenować mądrzej. WERWA porządkuje plan i prowadzi krok po kroku.
Ból pleców lub napięcie
Szukamy przyczyny przeciążenia i budujemy ruch, który daje więcej swobody.
Powrót po kontuzji
Łączymy ostrożność z konkretnym planem wzmacniania i kontroli.
Lepsza sprawność
Pracujemy nad siłą, mobilnością, stabilnością i oddechem w praktyczny sposób.
Jak pracujemy
Najpierw rozumiemy cel, potem dobieramy narzędzia.
Nie wciskamy gotowego schematu. Każdy etap ma sens, jasny kierunek i miejsce na korektę, gdy ciało odpowiada inaczej niż zakładaliśmy.
1. Konsultacja
Rozmawiamy o celu, historii bólu, aktywności i tym, co realnie pasuje do Twojego tygodnia.
2. Ocena ruchu
Sprawdzamy zakresy, kontrolę, siłę i wzorce, które mogą wpływać na komfort.
3. Plan treningowy
Ustalamy priorytety, prowadzimy trening i aktualizujemy obciążenia.
4. Samodzielność
Dostajesz wskazówki, które pomagają utrzymać efekt poza studiem.
Oferta
Trening medyczny, który jest konkretny, spokojny i dobrze dopasowany.
Od pierwszej konsultacji po regularny trening dobieramy intensywność i narzędzia do Twojego celu, historii oraz codziennego rytmu.
Trening medyczny
Praca z bólem, przeciążeniem, ograniczeniem ruchu i powrotem do regularnej aktywności.
Trening personalny
Siła, mobilność i kondycja prowadzone z uwzględnieniem techniki oraz bezpieczeństwa.
Wsparcie po fizjoterapii
Most między terapią a normalnym treningiem, sportem lub codziennym funkcjonowaniem.
Trening funkcjonalny
Ćwiczenia dla osób, które chcą poruszać się sprawniej, pewniej i z większą kontrolą.
Zespół
Poznaj zespół WERWA.
Łączymy fizjoterapię, trening medyczny i uważne prowadzenie, żeby ruch realnie wspierał Twoje zdrowie i codzienne życie.
Fizjoterapeuta i trener medyczny
Bartosz Mucha
Jestem fizjoterapeutą oraz trenerem siatkówki. Łączę wiedzę z zakresu fizjoterapii i sportu - dzięki temu pomagam nie tylko pozbyć się bólu, ale też uczę, jak trenować mądrze i bezpiecznie. Nie działam „na oko” - analizuję, badam i pokazuję dokładnie, co i jak robić, by poczuć różnicę.
Mogę Ci pomóc, jeśli:
- Dokuczają Ci bóle kręgosłupa, kolan, barków lub innych stawów i chcesz odzyskać swobodę ruchu.
- Wracasz po urazie lub operacji i zależy Ci na bezpiecznym powrocie do pełnej sprawności.
- Chcesz poprawić sylwetkę, zredukować tkankę tłuszczową lub zbudować masę mięśniową, dbając jednocześnie o zdrowie.
- Prowadzisz siedzący tryb życia, odczuwasz sztywność i brak energii, a Twoje ciało potrzebuje regularnego ruchu.
Fizjoterapeuta i trener medyczny
Gabriel Wolański
Na co dzień pomagam wracać do sprawności i budować siłę w mądry sposób. Specjalizuję się w treningu siłowym opartym na solidnych podstawach ruchowych i wiedzy z zakresu fizjoterapii. Po godzinach gram w football amerykański - to moja odskocznia i sportowe hobby.
Mogę Ci pomóc, jeśli:
- Doświadczasz dolegliwości bólowych kręgosłupa, kolana, barku, stawu skokowego lub innej części ciała i chcesz się ich pozbyć.
- Chcesz schudnąć albo zbudować masę mięśniową, jednocześnie dbając o zdrową sylwetkę.
- Prowadzisz siedzący tryb życia, a Twoje ciało domaga się rozruszania i treningu.
- Jesteś po kontuzji i chcesz wrócić do pełnej sprawności.
Trenerka personalna i studentka fizjoterapii
Agnieszka Kasprzyk
Jestem trenerką personalną z 4-letnim stażem i studentką fizjoterapii. Na co dzień żyję treningiem siłowym oraz rozwijam się w fizjoterapii pediatrycznej.
Mogę Ci pomóc, jeśli:
- Zmagasz się z bólem kręgosłupa, stawów lub mięśni i chcesz wrócić do codziennej aktywności bez dolegliwości.
- Chcesz poprawić sprawność, sylwetkę i samopoczucie dzięki indywidualnie dopasowanemu treningowi.
- Wracasz po kontuzji lub zabiegu i zależy Ci na bezpiecznym powrocie do pełnej sprawności.
- Prowadzisz siedzący tryb życia i szukasz skutecznego sposobu na więcej ruchu oraz lepsze funkcjonowanie na co dzień.
- Szukasz wsparcia dla swojego dziecka poprzez zajęcia ruchowe rozwijające koordynację, równowagę, sprawność oraz prawidłowe wzorce ruchowe.
- Chcesz, aby Twoje dziecko aktywnie spędzało czas, budowało pewność siebie i rozwijało się poprzez ruch w przyjaznej atmosferze.
Cennik
Cennik usług WERWA.
Ceny i czasy trwania są zgodne z aktualną listą w Booksy. Rezerwację otworzysz przyciskiem „Zarezerwuj wizytę”.
Konsultacje
Konsultacja z trenerem medycznym
Konsultacja fizjoterapeutyczna
Konsultacja z trenerem personalnym
Konsultacja z trenerem dla par
Treningi personalne
Trening medyczny
Trening personalny
Trening personalny dla par
Pakiety treningowe
Karnet 4 wejścia
Karnet 8 wejść
Karnet 12 wejść
Pakiety treningowe dla par
Karnet 4 wejścia dla par
Karnet 8 wejść dla par
Karnet 12 wejść dla par
Fizjoterapia
Fizjoterapia
Fizjoterapia
Masaże
Masaż leczniczy
Masaż leczniczy
Przestrzeń
Miejsce do pracy nad ruchem bez pośpiechu.
Zobacz fragment studia, sprzęt i atmosferę pracy, którą budujemy wokół uważnego, dobrze prowadzonego ruchu.
Kontakt
Spotkajmy się w Kobierzycach.
Masz pytanie o trening, powrót do aktywności albo pierwszą konsultację? Skorzystaj z rezerwacji, Instagrama albo mapy dojazdu.
Rezerwacja odbywa się przez Booksy. Kliknij przycisk, aby wybrać termin wizyty.